전체 글6 날씬균 늘리는 방법 날씬균 늘리는 방법 자신의 장내세균 속에는 뚱보균이 얼마나 있는지를 알아보는 자가진단법 이어서 오늘은 자신의 몸 속에 얼마 없기 때문에 살이 쪄 있는 우리들도 장 속에 날씬균 늘릴 수 있는 방법 있다고 하니 눈 크게 뜨고 알아봐야겠습니다. 뚱보균은 비만을 불러오고 날씬균은 비만을 막아줍니다. 그리고 이들 균은 서로 자신들의 수를 늘리려 하고 있습니다. 그래서 당신의 식습관에 따라서 그 비율은 항상 변합니다. 그러면 적극적인 섭취로 장 속에 날씬균 늘릴 수 있는 식재료는 무엇이 있는지 소개합니다. 첫번째 식이섬유가 풍부한 식재료입니다. 수용성과 불용성 식이섬유 둘 다 균형있게 섭취하는 것이 포인트이며 바람직합니다. 콩종류와 연근, 우엉, 양배추, 마른 표고버섯, 팽이버섯, 새송이버섯, 톳, 다시마, 김, .. 2020. 10. 6. 뚱보균 자가진단법 뚱보균 자가진단법 물만 먹어도 살이 찌는 거 맞나요? 정말 남들보다 덜 먹는데도 불구하고 살이 안 빠지고 있는 거 맞나요? 저는 이런 말은 못하겠지만 하여튼 다이어트 약도 먹고 간헐적 단식 이라는 것도 해 보긴 하지만 그렇게 큰 효과가 나타나진 않는듯 합니다. 모든 것이 다 핑계이긴 하겠지만 분명 살이 빠지지 않는 이유는 있을 것입니다. 그리고 어떤 사람들은 분명히 아주 많은 노력을, 피땀눈물 흘려가며 노력하고 있는데도 살이 빠지지 않아서 실망하고 낙심하고 원망하고 있을 수 있습니다. 그런에 사람의 장 속에 있는 세균 중에는 후벽균이라는 그룹에 속하는 세균이 있는데 이를 뚱보균 이라고 부르고 있다고 합니다. 이 뚱보균 이라는 것은 탄수화물을 아주아주 좋아한다고 합니다. 그래서 식사를 통해 얻게 된 탄수화.. 2020. 10. 6. 이전 1 2 다음
